Le principe de la méthode Pilates repose sur le contrôle des muscles par l’esprit tout en maîtrisant sa respiration. Les exercices visent à développer la musculature profonde du tronc, à améliorer la posture en général et à assouplir les articulations. Ce cours se pratique sur un tapis de sol dans une tenue confortable.
| Cours de Pilates | |
| Lundi: | 17h45 / 19h00 |
| Mardi: | 17h30 |
| Mercredi: | 08h10 / 09h15 / 19h05 |
| Jeudi: | 18h45 |
| TRX Challenge | |
| Mercredi: | 18h00 / xxhxx / xxhxx |